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蟑螂生存离不开食物和水，保持环境干燥洁净是最基础的预防手段，需重点关注以下区域：
- 厨房清洁（关键区域）
- 每日餐后及时清理食物残渣，用湿抹布擦拭灶台、餐桌、橱柜表面，避免油污和食物碎屑残留。
- 食物需密封储存：米、面、零食等开封后装入带盖玻璃罐或密封盒，避免直接暴露在空气中；水果建议放入冰箱，或每日检查是否有腐烂，及时丢弃。
- 定期清理水槽：睡前确保水槽内无积水，用热水冲洗水槽排水口（可定期倒入小苏打 + 白醋，清洁管道同时抑制蟑螂滋生）。
- 卫生间与其他区域
- 卫生间保持通风干燥，洗澡后及时擦干地面和墙面，避免角落积水；洗漱用品（如牙膏、香皂）需摆放整齐，避免残留膏体吸引蟑螂。
- 每周至少一次 “深度清洁”：清理沙发底、床底、柜子缝隙等卫生死角，定期丢弃过期杂物（如旧报纸、空纸箱），这些是蟑螂常见的藏匿处。
蟑螂体型扁平（成年蟑螂可钻进 0.6mm 的缝隙），需仔细排查并封堵家中可能的入口，尤其关注与外界连通的缝隙和孔洞：
- 管道与线路缝隙封堵
- 检查厨房、卫生间的水管、暖气管与墙面的连接处，若有缝隙，用玻璃胶或密封胶填充封堵，避免蟑螂从管道外壁爬入。
- 电线、网线等穿墙处的孔洞，用防火泥或密封垫封堵，尤其注意老房子的线路老化导致的缝隙。
- 门窗与外界连通处防护
- 安装纱窗和门帘：窗户加装细密纱窗（孔径≤1mm），避免蟑螂从室外飞入（部分蟑螂有短距离飞行能力）；入户门底部若有缝隙，加装橡胶密封条或防蟑门帘，阻挡蟑螂从门缝钻入。
- 检查阳台与外界接触的区域：如阳台排水口可加装滤网，防止蟑螂从下水道爬入；阳台堆放的杂物（如花盆、纸箱）需远离墙面，避免形成隐蔽栖息地。
很多家庭的蟑螂并非从室外入侵，而是通过携带外来物品（如快递、行李箱、二手家具）进入，需做好物品检查：
- 外来物品入户前检查
- 快递包裹（尤其纸箱包装）：拆封前先在室外拍打或抖动，检查箱内是否有蟑螂成虫或卵鞘（蟑螂卵鞘呈褐色，类似小豆荚，常黏附在纸箱内壁），拆封后将纸箱及时丢弃或存放于室外，避免带入室内。
- 行李箱（尤其出差、旅行后）：回家后先将行李箱放在门口，打开检查内部衣物、缝隙，必要时用吸尘器清理缝隙，衣物直接放入洗衣机清洗（高温洗涤可杀死可能携带的卵鞘）。
- 二手物品与绿植管控
- 购买二手家具、家电前，仔细检查缝隙、抽屉、内部线路，确认无蟑螂或卵鞘后再带入；带入后可先用稀释的消毒液擦拭表面，进一步消毒。
- 室外绿植（如盆栽、花卉）移入室内前，检查盆土表面、叶片背面，避免携带蟑螂卵或成虫；花盆底部可垫一层锡纸或塑料板，减少蟑螂藏匿空间。
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